¡Atención Montreal! Desde este martes 12 hasta el martes 20 de agosto. Se mantiene una alerta de calor está vigente y trae consigo días muy calurosos y húmedos. Las temperaturas máximas oscilarán entre 30 y 34°C, con índices de calor (humidex) que pueden llegar a casi 40. Además, las noches serán cálidas, con mínimas alrededor de 20°C, lo que hará que el calor no nos dé respiro ni de madrugada.
Si vives en la Isla de Montreal o sus alrededores, esta información es clave para cuidar tu salud y la de tu familia. Aquí te contamos todo lo que necesitas saber y cómo protegerte.
¿Qué Significa Esta Alerta de Calor?
La alerta indica que el calor y la humedad pueden ser peligrosos para la salud. El cuerpo se esfuerza más para mantenerse fresco, y eso puede causar problemas como el agotamiento por calor o el golpe de calor, que son condiciones serias.
La alerta estará vigente hasta el martes, y el clima empezará a mejorar el miércoles.
¿Quiénes Están en Mayor Riesgo?
- Personas mayores
- Niños pequeños
- Personas con enfermedades crónicas
- Quienes viven solos
- Trabajadores o deportistas que hacen actividad al aire libre
Si conoces a alguien en estos grupos, asegúrate de revisar cómo se sienten varias veces al día.
Síntomas de Peligro: ¿Cómo Identificarlos?
Agotamiento por Calor
- Dolor de cabeza y náuseas
- Mareos o desmayos
- Sed intensa y fatiga
- Orina oscura y poca
Si tienes estos síntomas, detente y bebe agua de inmediato.
Golpe de Calor (Emergencia Médica)
- Piel roja, caliente y seca
- Confusión o pérdida de conciencia
- Mareos fuertes o desmayos
Llama al 911 de inmediato si tú o alguien más presenta estos signos.
10 Consejos para Mantenerte Fresco y Seguro
- Bebe agua frecuentemente, incluso si no tienes sed.
- Cierra persianas y cortinas para bloquear el sol durante el día.
- Usa aire acondicionado o ventiladores para refrescarte.
- Visita lugares públicos frescos como bibliotecas o centros comunitarios.
- Usa ropa ligera, clara y holgada; lleva sombrero y gafas de sol.
- Evita actividades al aire libre en las horas más calientes (mediodía a la tarde).
- Busca sombra o usa paraguas para protegerte del sol.
- Nunca dejes niños, personas mayores o mascotas en autos estacionados.
- Revisa a familiares, vecinos o amigos que puedan estar en riesgo.
- Prepárate: mantén el tanque lleno y un plan para moverte a un lugar fresco si es necesario.
Cómo Mantener Tu Hogar Fresco
- Cierra ventanas, persianas y toldos cuando el sol esté fuerte.
- Abre ventanas por la noche para dejar entrar aire fresco.
- Evita usar el horno o electrodomésticos que generen calor.
- Toma duchas frescas para bajar la temperatura corporal.
¿Por Qué Es Importante Actuar Ya?
El calor extremo no solo incomoda, también puede causar problemas de salud graves e incluso la muerte. Estar preparado, mantenernos hidratados y proteger a quienes nos rodean puede hacer la diferencia.
Sigue las alertas locales y cuida tu salud durante esta ola de calor. ¡Comparte esta información con tu familia y amigos para que todos estén protegidos!